Lagny-sur-Marne ► Yoga : atelier du rire, lundi

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Le rire, un antistress naturel : Pascale Gilbert propose un atelier Yoga du rire, lundi 11 juillet, au Welcome Bazar à Lagny-sur-Marne.

Savez-vous que 3 mn de fou rire sont aussi efficaces que 10 mn de profonde relaxation ou 15 mn d’exercice physique intense ?

Le Yoga du rire procure un précieux moment de détente et aide à voir la vie de manière plus positive. La pratique aide à rester en bonne santé.

« Le rire est bon pour la santé » : les médias et les scientifiques relayent l’information depuis quelques années. Alors, apportez le rire à votre corps !

Détente musculaire, diminution de la fatigue, renforcement des défenses immunitaires, amélioration de l'humeur, amélioration du sommeil.

Facile, accessible à tous, en une phrase : tentez l'expérience !

"Après la pratique, nous pourrons échanger autour d’une petite collation" souligne Pascale, cryothérapeute, coach énergéticienne, animatrice certifiée par l’Institut Français du Yoga du Rire et du rire-Santé.

Participer
  • Revêtir une tenue confortable, (pieds nus)
  • apporter votre tapis de sol, natte ou serviette pour la relaxation de fin de séance
Minimum 8 personnes, maximum 15 personnes : réservez votre place.
Les contre indications
  • Maladie du cœur ( sauf autorisation médicale)
  • Grossesse
  • Opération de moins de 3 mois
  • Hernie
  • Asthme +++
  • Mal de dos (on peut faire, mais doucement)
  • Incontinence
  • Epilepsie
Renseignements au 06 65 65 25 75.

 

Séance d'une heure, de 19 h 30 à 20 h 30 (Arriver 10 minutes avant l'heure, on fermera les portes à 19 h 30) - Coût de l’atelier : 10  euros.

 

Détente ► Un stage de Atha yoga samedi 28 mars

L'association Culture de l'Inde propose un stage de Yoga samedi 28 mars à Villepinte de 13 h 30 à 16 heures. Selon Ayub, professeur de Atha yoga à Villepinte, le yoga pourrait guérir tous les maux : "C'est un sport de bien-être qui peut être pratiqué par tous. Pour apprendre à respirer, développer sa mémoire et combattre les douleurs, il est préconisé de pratiquer le yoga. Ce sont des techniques et exercices simples pour améliorer la circulation du sang, la digestion... Avec une pratique régulière, on peut éviter les maladies comme Alzeimer". Le stage dure plus de deux heures : il permettra aux stagiaires d'apprendre quelques méthodes et postures de relaxation. Tarif : 10 €. Renseignements et inscriptions auprès de Ayub au 06 15 73 07 98.

Où trouver la version papier

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